Joga & Zoga w al. Ujazdowskich 24, Warszawa

Zapraszam na grupowe zajęcia otwarte.

Prowadzę jogę stacjonarnie w kameralnych grupach. W poniedziałki i czwartki o 18:00 spotykamy się w studio Kamienicy pod Gigantami, al. Ujazdowskie 24 / 111 tuż przy pl. Trzech Krzyży.

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

Napisz do mnie jeśli masz ochotę dołączyć.

Możesz wybrać pojedyncze wejście lub karnet.

1 wejście – 60zł
4  wejścia / karnet – 190zł
8 wejść / karnet – 300zł

*ważność karnetu – 30 dni
*możesz odwołać udział w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu do 24h przed planowana lekcją.

Zensitive Emilia Iwaniuk-Rychłowska
mBank: 32 1140 2004 0000 3202 7879 6313

Przyjdź, proszę, 10 min przed rozpoczęciem zajęć, by móc spokojnie się przygotować. Zabierz wygodny strój, niekrępujący ruchów. Nie jedz obfitego posiłku przynajmniej 2h przed zajęciami.

Sekwencje przygotowuję w oparciu o vinyasa jogę (połączenie ruchu z oddechem), zogę oraz techniki wzmacniające ciało. Wplatam do zajęć elementy zaczerpnięte z różnych form pracy z ciałem – automasaż, ćwiczenia oddechowe, qi gong. Każde spotkanie jest inne, dostosowane do potrzeb i poziomu energii grupy.

W praktyce skupiamy się na łączeniu ruchu z oddechem, polegającym na budowaniu pozycji i płynnym przechodzeniu pomiędzy nimi w rytmie oddechu. Czasem zostaniemy w nich dłużej, dając sobie czas na odpuszczenie.

Serdecznie zapraszam