Sztuka wzmacniania
i lekkości

Czy nasza propozycja różni się od wielu innych wyjazdowych warsztatów?
Z pewnością się nie różni i z pewnością się różni. Jak to mówią „każdy pacjent znajduje swojego terapeutę i każdy terapeuta znajduje swojego pacjenta”.
Sprawdźmy zatem czy się odnajdziemy…

Budowanie odporności to nie tylko budowanie wewnętrznej armii komórek układu odpornościowego poprzez suplementy i zdrową dietę, to także torowanie dróg, którymi te komórki mogą się przemieszczać.
Napięte i zestresowane ciało, w którym nie ma swobodnego przepływu krwi i limfy nie wykorzysta w pełni potencjału samoregulowania i dążenia do dobrostanu zdrowotnego.

To, o co dbamy szczególnie – to tworzenie takiej przestrzeni, w której jest miejsce na Ciebie – Twoje potrzeby, emocje, poczucie bezpieczeństwa.

Dla kogo?

Jeśli chcesz zatroszczyć się o swoje ciało, odkryć potęgę oddechu, poznać funkcjonowanie układów ciała, narządów wewnętrznych i dowiedzieć się co wspiera naturalną zdolność utrzymywania organizmu w stanie homeostazy – to ten warsztat jest dla Ciebie.
Dowiesz się jak działa układ limfatyczny, czego potrzebuje Twój układ nerwowy by wspierać proces regeneracji, jak zapisują się emocje w ciele i kilka wskazówek jak je uwalniać, by nie kumulować napięć.

PLAN

CZWARTEK
15:00 – przyjazd, powitalna zupa, zameldowanie
17:00 – otwarcie warsztatu, łagodne ćwiczenia Emilia i Iwona
19:00 – kolacja
20:00 – 20:15 medytacja – Emilia

PIĄTEK I SOBOTA
7:30 – 9:00
pranayama – ćwiczenia oddechowe / medytacja / joga – Emilia
Powroty Do Ciała – Iwona
9:00 – śniadanie
10:00 – 13:00 – sesje masażowe / czas wolny / 3h /
Emilia – Iwona
13:00- obiad
14:30 – 16:30 – sesje masażowe / czas wolny / 2h /
Emilia – Iwona
16:45 – 18:00
Piątek: wykład Sztuka wzmacniania i lekkości – Iwona-Emilia
Sobota: Powroty Do Ciała / Kontakt z wewnętrznym dzieckiem – Iwona
18:00 – kolacja
20:00 – krąg zamykający warsztat
medytacja – Emilia

NIEDZIELA
7:30 – 9:00
pranayama – ćwiczenia oddechowe / medytacja / joga – Emilia
Powroty Do Ciała – Iwona
9:00 – śniadanie
10:00 – 13:00 sesje masażowe / czas wolny / 3h / Emilia – Iwona
13:00 – obiad
14:00 – wymeldowanie

KOSZT WYJAZDU / ZAPISY

(obejmuje nocleg, posiłki, zajęcia, masaż oraz fizjo/terapia – dwie sesje po 1h)

1400 zł / przy wpłacie zadatku do 20 marca
1500 zł / przy wpłacie zadatku po 20 marca
Dostępne są pokoje 2 i 3 osobowe.
Decyduje kolejność zgłoszeń i układ pokoi, ilość miejsc ograniczona.
Dojazd na miejsce we własnym zakresie.
W celu rezerwacji miejsca proszę o wysłanie zgłoszenia:

emilia@zensitive.pl
iwonatarnowska.terapia@gmail.com

oraz wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 500zł.

Numer konta otrzymasz w mailu zwrotnym.

*Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu lub zmiany terminu z przyczyn niezależnych od nas. W takim przypadku zwracamy wpłacony zadatek.

Co zapewniamy:

– naukę ćwiczeń oddechowych wspierających oczyszczanie oraz wyciszanie, dowiesz się czy prawidłowo oddychasz
– poznasz funkcje przepony i zależność pomiędzy układem nerwowym i oddechowym
– sesje jogi oraz autorski program ćwiczeń Powroty Do Ciała
– łagodne sesje budujące balans pomiędzy napięciem i rozluźnieniem, przywracające harmonię i swobodny przepływ energii w ciele
– wprowadzenie do praktyki medytacji
– zajęcia warsztatowe – wykłady oraz ćwiczenia przybliżające wiedzę z fizjologii, anatomii, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, świadomości ciała.

W CENIE WARSZTATU:
INDYWIDUALNE SESJE MASAŻOWE I TERAPEUTYCZNE
po 1h terapii z Iwoną i 1h masażu z Emilią

*za dodatkową opłatą istnieje możliwość skorzystania
z sesji masażu Lomi-Lomi w Lipowym Domu.

Miejsce i kuchnia

Lipowy Dom jest położony w małej miejscowości Lipowo, sercu Mazurskiego Parku Narodowego, nad samym jeziorem. Panuje tam wyjątkowa atmosfera sprzyjająca wyciszeniu i rozwojowi. Ponieważ ważna jest dla nas świadomość, że sami jesteśmy gośćmi w tym miejscu jakim jest ziemia, w prowadzeniu domu używamy przyjaznych dla środowiska środków czystości, w ogrodzie nie stosujemy chemicznych nawozów, ani oprysków oraz wspomagamy organizacje, które pracują na rzecz edukacji i ochrony środowiska. W głównym domu znajduje się przytulny salon z kominkiem, przeszklony taras z widokiem na jezioro. Do dyspozycji jest sala do jogi 60 m2, dostęp do jeziora i pomostu.

W trakcie pobytu oferowane są posiłki wegetariańskie. Ciepłe śniadania, wypiekany na miejscu chleb, pasty, pyszne zupy, warzywa, domowe przetwory. Menu zmienia się zgodnie z porami roku, a kuchnia bazuje na lokalnych, ekologicznych, sprawdzonych dostawcach.
Istnieje możliwość wyboru potraw bezglutenowych i wegańskich – prosimy o informację w trakcie zgłoszenia.

O NAS

Emilia Iwaniuk-Rychłowska
Nauczycielka jogi, dyplomowana masażystka japońskiego masażu Zen Shiatsu. Od 9 lat prowadzę regularne zajęcia w szkołach jogi, sesje indywidualne oraz warsztaty. Uczę uważnego, pełnego szacunku podejścia do pracy z ciałem. W pracy z drugim człowiekiem ważna jest dla mnie komunikacja – wzajemna wymiana w bezpiecznej, opartej na zaufaniu atmosferze. Uczestniczę w warsztatach i kursach uzupełniających holistyczne podejście z terapeutycznym ruchem. Zakochałam się w Zen Shiatsu – masażu wywodzącym się z kultury Japonii, który łączy w sobie tradycję medycyny orientalnej z osiągnięciami współczesnej medycyny zachodniej w zakresie anatomii, fizjologii, fizjoterapii, osteopatii. Od dekady praktykuję Kyudo – tradycyjne łucznictwo japońskie, posiadam mistrzowski stopień 3 Dan oraz uprawnienia instruktora sportu ze specjalizacją w łucznictwie.

Iwona Tarnowska
Od ponad 22 lat staram się towarzyszyć pacjentom na drodze do czucia się „WYSTARCZAJĄCO DOBRZE”.
W czasach, gdzie zewsząd oczekuje się od nas dążenia do perfekcji i profesjonalizmu dobrze jest zrozumieć a przede wszystkim POCZUĆ, że profesjonalne rozluźnienie czy profesjonalna medytacja to oksymoron. W pracy z ciałem nie ma trwałych rezultatów. Wszystko się zmienia i podlega przemijalności. Moje doświadczenie jest takie, że możemy mieć silniejsze ciało, lepiej się czuć a przede wszystkim czuć bardziej w wieku ponad 40 lat niż we wcześniejszych dekadach życia 🙂

Nr prawa wykonywania zawodu fizjoterapeuty 37914
terapeutka grupowa Analizy Bioenergetycznej wg Aleksandra Lowena, Instruktorka Calligraphy Health System, wykładowca Collegium Civitas na Studiach Podyplomowych Coaching Zdrowia.

Zapraszamy
Emilia i Iwona

Kontakt i zapisy: emilia@zensitive.pl
iwonatarnowska.terapia@gmail.com