Joga w al. Ujazdowskich 24, Warszawa

Zapraszam na grupowe zajęcia otwarte.

Prowadzę jogę stacjonarnie w kameralnych grupach. W poniedziałki i czwartki o 18:00 spotykamy się w studio Kamienicy pod Gigantami, al. Ujazdowskie 24 / 111 tuż przy pl. Trzech Krzyży.

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

Napisz do mnie jeśli masz ochotę dołączyć.

Możesz wybrać pojedyncze wejście lub karnet.

1 wejście – 50zł
4  wejścia / karnet – 170zł
8 wejść / karnet – 280zł

*ważność karnetu – 30 dni
*możesz odwołać udział w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu do 24h przed planowana lekcją.

Zensitive Emilia Iwaniuk-Rychłowska
mBank: 32 1140 2004 0000 3202 7879 6313

Przyjdź, proszę, 10-15 min przed rozpoczęciem zajęć, by móc spokojnie się przygotować. Zabierz wygodny strój, niekrępujący ruchów. Nie jedz obfitego posiłku przynajmniej 2h przed zajęciami.

Sekwencje przygotowuję w oparciu o vinyasa jogę (połączenie ruchu z oddechem), zogę oraz techniki wzmacniające ciało. Wplatam do zajęć elementy zaczerpnięte z różnych form pracy z ciałem – automasaż, ćwiczenia oddechowe, qi gong. Każde spotkanie jest inne, dostosowane do potrzeb i poziomu energii grupy.

W praktyce skupiamy się na łączeniu ruchu z oddechem, polegającym na budowaniu pozycji i płynnym przechodzeniu pomiędzy nimi w rytmie oddechu. Czasem zostaniemy w nich dłużej, dając sobie czas na odpuszczenie.

Serdecznie zapraszam